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Ralston强化小麦麸皮片麦片
热量和营养成分
即食
390
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水63 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 390 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 17 g 60%
- 糖 17 g —
- 钠 586 mg 25%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 531 µg 59%
- 维生素C 240 mg 266%
- 维生素D 8.6 µg 43%
- 维生素E 80.5 mg 536%
- 维生素K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 4.7 mg 393%
- 核黄素（维生素B2） 7.3 mg 561%
- 烟酸（维生素B3） 90.6 mg 566%
- 泛酸（维生素B5） 29.8 mg 596%
- 维生素B6 6.8 mg 400%
- 叶酸（维生素B9） 1379 µg 345%
- 维生素B12 20.7 µg 862%
- 胆碱 31.2 mg 6%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 67.7 mg 376%
- 镁 190 mg 45%
- 磷 533 mg 43%
- 钾 630 mg 13%
- 锌 64.3 mg 585%
- 铜 0.35 mg 38%
- 锰 3.5 mg 151%
- 硒 9.2 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3.4 g |
| 1份 | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2份 | 58 g | 226 | 5.9 g | 37 g | 1.9 g |
| ½份 | 14.5 g | 57 | 1.5 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 3份 | 87 g | 339 | 8.9 g | 55 g | 2.9 g |
| 4份 | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8.4 g |
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关于Ralston强化小麦麸皮片麦片的问题
Ralston强化小麦麸皮片麦片每100 g含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每100 g含390 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物63 g、脂肪3.4 g。
Ralston强化小麦麸皮片麦片每1份 (29 g)含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每1份 (29 g)含113 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物18 g、脂肪1 g。
Ralston强化小麦麸皮片麦片每2份 (58 g)含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每2份 (58 g)含226 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物37 g、脂肪1.9 g。
Ralston强化小麦麸皮片麦片每½份 (14.5 g)含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每½份 (14.5 g)含57 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物9.1 g、脂肪0.5 g。
Ralston强化小麦麸皮片麦片每3份 (87 g)含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每3份 (87 g)含339 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物55 g、脂肪2.9 g。
Ralston强化小麦麸皮片麦片每4份 (116 g)含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每4份 (116 g)含452 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物73 g、脂肪3.9 g。
Ralston强化小麦麸皮片麦片每50 g含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每50 g含195 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物31 g、脂肪1.7 g。
Ralston强化小麦麸皮片麦片每150 g含多少热量？
Ralston强化小麦麸皮片麦片每150 g含585 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物94 g、脂肪5 g。
来源：USDA FoodData Central 173002 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
