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Ralston脆六角形麦片
热量和营养成分
即食
379
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水85 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 379 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 85 g 31%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 14 g —
- 钠 517 mg 22%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1256 µg 140%
- 维生素C 20.7 mg 23%
- 维生素D 8.6 µg 43%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1.8 mg 151%
- 核黄素（维生素B2） 2.1 mg 158%
- 烟酸（维生素B3） 24.1 mg 151%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 2.4 mg 142%
- 叶酸（维生素B9） 966 µg 242%
- 维生素B12 7.2 µg 302%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 27.9 mg 155%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 63 mg 5%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 7.4 mg 68%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.65 mg 28%
- 硒 2.2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5.9 g | 85 g | 1 g |
| 1份 | 29 g | 110 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2份 | 58 g | 220 | 3.4 g | 50 g | 0.6 g |
| ½份 | 14.5 g | 55 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 3份 | 87 g | 330 | 5.2 g | 74 g | 0.8 g |
| 4份 | 116 g | 440 | 6.9 g | 99 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 174649 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
