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Krave 麦片
热量和营养成分
kellogg's, ready-to-eat
397
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水66 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 397 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 9.9 g 35%
- 糖 36 g —
- 钠 320 mg 14%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 200 µg 22%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 4.1 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 2 mg 168%
- 烟酸（维生素B3） 26.3 mg 164%
- 维生素B6 0.62 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 60.7 µg 15%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 7.6 mg 1%
- 铁 14.5 mg 81%
- 镁 40 mg 10%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 222 mg 5%
- 锌 3.1 mg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 33 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 132 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 18 g | 166 g | 28 g |
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关于Krave 麦片的问题
Krave 麦片通常怎么吃？
直接配冷牛奶吃，麦片外层会变软，夹心仍带巧克力味；想保留脆感，就临吃前再倒入牛奶。也可以干吃，当作零食。
Krave 麦片一顿吃多少合适？
可先取约30克，搭配牛奶或酸奶；这份麦片约含11克糖。若直接从袋里倒着吃，不容易留意吃了多少。
Krave 麦片怎么搭配酸奶才好吃？
把麦片撒在浓稠酸奶上，临吃前再拌，避免久放变软；加香蕉片或草莓能添些果香。也可以和燕麦片混合，增加口感层次。
Krave 麦片开封后怎么保存？
吃完马上把内袋封紧，或倒进干燥、密封的食品罐，放在阴凉处，远离水汽和炉灶。受潮后会失去脆感。
Krave 麦片能不能用来做甜点？
可以压碎后铺在酸奶杯或冰淇淋上，也能混入融化的巧克力，压成小块冷藏定形；加热时注意巧克力夹心容易融化。
Krave 麦片和 Special K 麦片相比，哪个蛋白质更多？
Special K 麦片蛋白质更多，每100克约16.6克；Krave 麦片为7克。两者口感也不同，Krave 有巧克力夹心，Special K 更像薄脆谷物片。
Krave 麦片和玉米片哪个膳食纤维更多？
Krave 麦片更多，每100克含9.9克；玉米片约4.19克。想让早餐更有嚼头，可以在麦片里加一小把坚果或水果。
来源：Canadian Nutrient File 7207 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
