了解你餐盘中的食物
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
热量和营养成分
277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.7 g
碳水52 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 277 kcal —
- 蛋白质 8.7 g 17%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 4.1 g 15%
- 糖 1.1 g —
- 钠 469 mg 20%
- 胆固醇 0.05 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.25 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 33.4 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20.2 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 38.7 mg 9%
- 磷 133 mg 11%
- 钾 175 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.82 mg 36%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 6.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.7 g | 52 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6.9 g |
相似食物
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
关于Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water的问题
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每100 g含多少热量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每100 g含277 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物52 g、脂肪2.8 g。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每50 g含多少热量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每50 g含139 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物26 g、脂肪1.4 g。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每150 g含多少热量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每150 g含416 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物78 g、脂肪4.1 g。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每200 g含多少热量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每200 g含554 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物103 g、脂肪5.5 g。
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每250 g含多少热量？
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water每250 g含693 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物129 g、脂肪6.9 g。
来源：Fineli (Finland) 29799 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
