了解你餐盘中的食物
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, wheat flour, leipäaitta, lidl
热量和营养成分
284
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水52 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 284 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 1 g —
- 钠 449 mg 20%
- 胆固醇 0.07 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.24 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.54 mg 4%
- 维生素K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 31.9 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20.6 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 45.3 mg 11%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 187 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 7.1 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8.8 g | 52 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 78 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 104 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 130 g | 8.6 g |
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Multigrain bread, bread roll, crushed grains, wheat flour, leipäaitta, lidl每250 g含710 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物130 g、脂肪8.6 g。
来源：Fineli (Finland) 32955 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
