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Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
热量和营养成分
359
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水67 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 359 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 14 g 49%
- 糖 22 g —
- 钠 697 mg 30%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.28 µg 0%
- 维生素C 0.01 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.94 mg 6%
- 维生素K 2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 30.2 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 47.8 mg 4%
- 铁 6.6 mg 36%
- 镁 248 mg 59%
- 磷 598 mg 48%
- 钾 726 mg 15%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.79 mg 87%
- 锰 5.2 mg 227%
- 硒 8.2 µg 15%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
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来源：Fineli (Finland) 33006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
