了解你餐盘中的食物
Liver casserole, rice, average of industrial products
热量和营养成分
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水23 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 8.1 g —
- 钠 428 mg 19%
- 胆固醇 34.1 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2022 µg 225%
- 维生素C 3.5 mg 4%
- 维生素D 0.14 µg 1%
- 维生素E 0.81 mg 5%
- 维生素K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.44 mg 34%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 183 µg 46%
- 维生素B12 6.1 µg 254%
矿物质
- 钙 56.1 mg 4%
- 铁 4.1 mg 23%
- 镁 18.2 mg 4%
- 磷 114 mg 9%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.48 mg 53%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 11.8 µg 21%
- 碘 7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.3 g | 23 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.7 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8 g | 34 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13 g | 57 g | 14 g |
相似食物
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
- Groat sausage average of industrial products242 kcal / 100 g
- Macaroni and meat casserole ready meal average of industrial products138 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty average of industrial products214 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling average of industrial products236 kcal / 100 g
关于Liver casserole, rice, average of industrial products的问题
Liver casserole, rice, average of industrial products每100 g含多少热量？
Liver casserole, rice, average of industrial products每100 g含164 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物23 g、脂肪5.5 g。
Liver casserole, rice, average of industrial products每50 g含多少热量？
Liver casserole, rice, average of industrial products每50 g含82 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物11 g、脂肪2.8 g。
Liver casserole, rice, average of industrial products每150 g含多少热量？
Liver casserole, rice, average of industrial products每150 g含246 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物34 g、脂肪8.3 g。
Liver casserole, rice, average of industrial products每200 g含多少热量？
Liver casserole, rice, average of industrial products每200 g含328 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物46 g、脂肪11 g。
Liver casserole, rice, average of industrial products每250 g含多少热量？
Liver casserole, rice, average of industrial products每250 g含410 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物57 g、脂肪14 g。
来源：Fineli (Finland) 33619 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
