了解你餐盘中的食物

Karelian stew, pork and beef, root vegetables

热量和营养成分

104
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0.6 g
脂肪5.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 104 kcal —
  • 蛋白质 13 g 27%
  • 碳水化合物 0.6 g 0%
  • 脂肪 5.3 g 7%
  • 饱和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纤维 0.2 g 1%
  • 糖 0.6 g —
  • 钠 247 mg 11%
  • 胆固醇 34.1 mg 11%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 42.1 µg 5%
  • 维生素C 0.68 mg 1%
  • 维生素D 0.2 µg 1%
  • 维生素E 0.24 mg 2%
  • 维生素K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
  • 维生素B6 0.26 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 2.1 µg 1%
  • 维生素B12 0.57 µg 24%

矿物质

  • 钙 10.8 mg 1%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 15.9 mg 4%
  • 磷 125 mg 10%
  • 钾 254 mg 5%
  • 锌 1.9 mg 18%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.04 mg 2%
  • 硒 11 µg 20%
  • 碘 15.7 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g10413 g0.6 g5.3 g
50 g50 g526.7 g0.3 g2.7 g
150 g150 g15620 g0.9 g8 g
200 g200 g20827 g1.2 g11 g
250 g250 g26033 g1.5 g13 g

关于Karelian stew, pork and beef, root vegetables的问题

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每100 g含多少热量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每100 g含104 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.6 g、脂肪5.3 g。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每50 g含多少热量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每50 g含52 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物0.3 g、脂肪2.7 g。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每150 g含多少热量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每150 g含156 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.9 g、脂肪8 g。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每200 g含多少热量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每200 g含208 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物1.2 g、脂肪11 g。

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每250 g含多少热量？

Karelian stew, pork and beef, root vegetables每250 g含260 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物1.5 g、脂肪13 g。

来源：Fineli (Finland) 32454 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维