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Flour, oat flour
热量和营养成分
391
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水64 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 391 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 5.7 g 20%
- 糖 0.9 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 5.5 mg 31%
- 镁 160 mg 38%
- 磷 537 mg 43%
- 钾 457 mg 10%
- 锌 4.1 mg 37%
- 铜 0.6 mg 67%
- 锰 4.6 mg 200%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6.3 g | 32 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
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关于Flour, oat flour的问题
Flour, oat flour每100 g含多少热量？
Flour, oat flour每100 g含391 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物64 g、脂肪7.1 g。
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Flour, oat flour每200 g含782 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物128 g、脂肪14 g。
Flour, oat flour每250 g含多少热量？
Flour, oat flour每250 g含978 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物160 g、脂肪18 g。
来源：Fineli (Finland) 30190 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
