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Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen

热量和营养成分

257
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水16 g
脂肪3.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 257 kcal —
  • 蛋白质 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 70 g 249%
  • 糖 0.6 g —
  • 钠 173 mg 8%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.38 mg 3%
  • 维生素K 0.95 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.45 mg 38%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 0.36 mg 2%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 38.3 mg 3%
  • 铁 3.6 mg 20%
  • 镁 104 mg 25%
  • 磷 323 mg 26%
  • 钾 287 mg 6%
  • 锌 2.3 mg 20%
  • 铜 0.29 mg 32%
  • 锰 2.9 mg 127%
  • 硒 5.9 µg 11%
  • 碘 9 µg 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2577.2 g16 g3.3 g
50 g50 g1293.6 g8 g1.7 g
150 g150 g38611 g24 g5 g
200 g200 g51414 g32 g6.6 g
250 g250 g64318 g40 g8.3 g

关于Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen的问题

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每100 g含多少热量？

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每100 g含257 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物16 g、脂肪3.3 g。

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每50 g含多少热量？

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每50 g含129 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物8 g、脂肪1.7 g。

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每150 g含多少热量？

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每150 g含386 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物24 g、脂肪5 g。

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每200 g含多少热量？

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每200 g含514 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物32 g、脂肪6.6 g。

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每250 g含多少热量？

Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen每250 g含643 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物40 g、脂肪8.3 g。

来源：Fineli (Finland) 34971 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维