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Barley, rolled, barley flakes

热量和营养成分

330
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水64 g
脂肪2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 330 kcal —
  • 蛋白质 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 64 g 23%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 饱和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纤维 7.6 g 27%
  • 糖 1 g —
  • 钠 5 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.3 mg 2%
  • 维生素K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 18 mg 1%
  • 铁 3.2 mg 18%
  • 镁 70 mg 17%
  • 磷 220 mg 18%
  • 钾 280 mg 6%
  • 锌 2 mg 18%
  • 铜 0.42 mg 47%
  • 锰 1.1 mg 48%
  • 硒 8.6 µg 16%
  • 碘 10 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3308.3 g65 g2 g
50 g50 g1654.1 g32 g1 g
150 g150 g49512 g97 g3 g
200 g200 g66017 g129 g4 g
250 g250 g82521 g161 g5 g

关于Barley, rolled, barley flakes的问题

Barley, rolled, barley flakes每100 g含多少热量？

Barley, rolled, barley flakes每100 g含330 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物65 g、脂肪2 g。

Barley, rolled, barley flakes每50 g含多少热量？

Barley, rolled, barley flakes每50 g含165 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物32 g、脂肪1 g。

Barley, rolled, barley flakes每150 g含多少热量？

Barley, rolled, barley flakes每150 g含495 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物97 g、脂肪3 g。

Barley, rolled, barley flakes每200 g含多少热量？

Barley, rolled, barley flakes每200 g含660 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物129 g、脂肪4 g。

Barley, rolled, barley flakes每250 g含多少热量？

Barley, rolled, barley flakes每250 g含825 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物161 g、脂肪5 g。

来源：Fineli (Finland) 152 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维