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4-grain flakes

热量和营养成分

330
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水59 g
脂肪3.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 330 kcal —
  • 蛋白质 10 g 20%
  • 碳水化合物 59 g 21%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 饱和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纤维 9.2 g 33%
  • 糖 1.3 g —
  • 钠 5 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.22 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.42 mg 3%
  • 维生素K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
  • 维生素B6 0.33 mg 19%
  • 叶酸（维生素B9） 46.8 µg 12%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 30 mg 2%
  • 铁 4.1 mg 23%
  • 镁 109 mg 26%
  • 磷 328 mg 26%
  • 钾 396 mg 8%
  • 锌 2.9 mg 26%
  • 铜 0.43 mg 48%
  • 锰 3 mg 129%
  • 硒 8.8 µg 16%
  • 碘 20 µg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g33010 g59 g3.4 g
50 g50 g1655 g29 g1.7 g
150 g150 g49515 g88 g5 g
200 g200 g66020 g118 g6.7 g
250 g250 g82525 g147 g8.4 g

关于4-grain flakes的问题

4-grain flakes每100 g含多少热量？

4-grain flakes每100 g含330 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物59 g、脂肪3.4 g。

4-grain flakes每50 g含多少热量？

4-grain flakes每50 g含165 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物29 g、脂肪1.7 g。

4-grain flakes每150 g含多少热量？

4-grain flakes每150 g含495 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物88 g、脂肪5 g。

4-grain flakes每200 g含多少热量？

4-grain flakes每200 g含660 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物118 g、脂肪6.7 g。

4-grain flakes每250 g含多少热量？

4-grain flakes每250 g含825 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物147 g、脂肪8.4 g。

来源：Fineli (Finland) 11005 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维