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Rye grain, crushed
热量和营养成分
328
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水57 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 328 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 18 g 65%
- 糖 1.3 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.54 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 40 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 103 mg 25%
- 磷 298 mg 24%
- 钾 450 mg 10%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 0.36 mg 40%
- 锰 2.5 mg 109%
- 硒 4.9 µg 9%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9.6 g | 57 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.8 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6.3 g |
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关于Rye grain, crushed的问题
Rye grain, crushed每100 g含多少热量？
Rye grain, crushed每100 g含328 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物57 g、脂肪2.5 g。
Rye grain, crushed每50 g含多少热量？
Rye grain, crushed每50 g含164 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物29 g、脂肪1.3 g。
Rye grain, crushed每150 g含多少热量？
Rye grain, crushed每150 g含492 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物86 g、脂肪3.8 g。
Rye grain, crushed每200 g含多少热量？
Rye grain, crushed每200 g含656 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物114 g、脂肪5 g。
Rye grain, crushed每250 g含多少热量？
Rye grain, crushed每250 g含820 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物143 g、脂肪6.3 g。
来源：Fineli (Finland) 176 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
