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Fish stew, fat-free milk

热量和营养成分

126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水3.7 g
脂肪5.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 126 kcal —
  • 蛋白质 14 g 28%
  • 碳水化合物 3.7 g 1%
  • 脂肪 5.9 g 8%
  • 饱和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纤维 0.2 g 1%
  • 糖 1.8 g —
  • 钠 398 mg 17%
  • 胆固醇 43.5 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 42.6 µg 5%
  • 维生素C 3 mg 3%
  • 维生素D 8 µg 40%
  • 维生素E 1.8 mg 12%
  • 维生素K 8.7 µg 7%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
  • 维生素B6 0.44 mg 26%
  • 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
  • 维生素B12 3.5 µg 144%

矿物质

  • 钙 116 mg 9%
  • 铁 0.49 mg 3%
  • 镁 24.6 mg 6%
  • 磷 215 mg 17%
  • 钾 310 mg 7%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.12 mg 5%
  • 硒 18.7 µg 34%
  • 碘 48.4 µg 32%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12614 g3.7 g5.9 g
50 g50 g637.1 g1.9 g3 g
150 g150 g18921 g5.6 g8.9 g
200 g200 g25228 g7.4 g12 g
250 g250 g31536 g9.3 g15 g

关于Fish stew, fat-free milk的问题

Fish stew, fat-free milk每100 g含多少热量？

Fish stew, fat-free milk每100 g含126 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物3.7 g、脂肪5.9 g。

Fish stew, fat-free milk每50 g含多少热量？

Fish stew, fat-free milk每50 g含63 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物1.9 g、脂肪3 g。

Fish stew, fat-free milk每150 g含多少热量？

Fish stew, fat-free milk每150 g含189 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物5.6 g、脂肪8.9 g。

Fish stew, fat-free milk每200 g含多少热量？

Fish stew, fat-free milk每200 g含252 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物7.4 g、脂肪12 g。

Fish stew, fat-free milk每250 g含多少热量？

Fish stew, fat-free milk每250 g含315 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物9.3 g、脂肪15 g。

来源：Fineli (Finland) 32890 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维