了解你餐盘中的食物

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens

热量和营养成分

277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水21 g
脂肪16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 277 kcal —
  • 蛋白质 13 g 25%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 1.2 g —
  • 钠 426 mg 19%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素D 1.6 µg 8%
  • 维生素E 3.8 mg 25%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
  • 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 生物素（维生素B7） 14.5 µg 48%
  • 维生素B12 0.74 µg 31%
  • 胆碱 61.4 mg 11%

矿物质

  • 钙 48.5 mg 4%
  • 铁 0.58 mg 3%
  • 镁 21.5 mg 5%
  • 磷 134 mg 11%
  • 钾 185 mg 4%
  • 锌 0.42 mg 4%
  • 铜 0.07 mg 7%
  • 锰 0.27 mg 12%
  • 硒 20 µg 36%
  • 碘 15.6 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g27713 g21 g16 g
50 g50 g1386.3 g10 g7.8 g
150 g150 g41519 g31 g24 g
200 g200 g55325 g41 g31 g
250 g250 g69132 g52 g39 g

关于Fish fillet, breaded, fried, delicatessens的问题

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每100 g含多少热量？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每100 g含277 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物21 g、脂肪16 g。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每50 g含多少热量？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每50 g含138 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物10 g、脂肪7.8 g。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每150 g含多少热量？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每150 g含415 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物31 g、脂肪24 g。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每200 g含多少热量？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每200 g含553 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物41 g、脂肪31 g。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每250 g含多少热量？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens每250 g含691 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物52 g、脂肪39 g。

来源：Frida (Denmark) 1652 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维