了解你餐盘中的食物
Plaice, fillet, breaded, frozen
热量和营养成分
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水19 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 1.3 g —
- 钠 220 mg 10%
- 胆固醇 71.5 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 胆碱 73 mg 13%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 22.4 mg 5%
- 磷 132 mg 11%
- 钾 221 mg 5%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.29 mg 13%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 14 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.3 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2.8 g |
相似食物
关于Plaice, fillet, breaded, frozen的问题
Plaice, fillet, breaded, frozen每100 g含多少热量？
Plaice, fillet, breaded, frozen每100 g含136 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物19 g、脂肪1.1 g。
Plaice, fillet, breaded, frozen每50 g含多少热量？
Plaice, fillet, breaded, frozen每50 g含68 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物9.3 g、脂肪0.6 g。
Plaice, fillet, breaded, frozen每150 g含多少热量？
Plaice, fillet, breaded, frozen每150 g含204 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物28 g、脂肪1.7 g。
Plaice, fillet, breaded, frozen每200 g含多少热量？
Plaice, fillet, breaded, frozen每200 g含272 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物37 g、脂肪2.2 g。
Plaice, fillet, breaded, frozen每250 g含多少热量？
Plaice, fillet, breaded, frozen每250 g含340 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物46 g、脂肪2.8 g。
来源：Frida (Denmark) 454 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
