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双层芝士汉堡
热量和营养成分
快餐, 普通肉饼和面包, 带调味品
282
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水17 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 282 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 7 g 35%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 4.2 g —
- 钠 617 mg 27%
- 胆固醇 50 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 44 µg 5%
- 维生素C 2.9 mg 3%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 4.7 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 维生素B6 0.21 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
- 胆碱 43.7 mg 8%
矿物质
- 钙 150 mg 12%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 226 mg 5%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 17.9 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1份 | 155 g | 437 | 25 g | 26 g | 25 g |
| 2份 | 310 g | 874 | 50 g | 53 g | 50 g |
| ½份 | 77.5 g | 219 | 13 g | 13 g | 13 g |
| 3份 | 465 g | 1311 | 76 g | 79 g | 75 g |
| 4份 | 620 g | 1748 | 101 g | 105 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 42 g | 41 g |
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来源：USDA FoodData Central 170293 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
