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双层芝士汉堡
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，常规，双层肉饼和面包，加调味品和蔬菜
285
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水22 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 285 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 钠 404 mg 18%
- 胆固醇 41 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 维生素E 0.87 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 40 µg 10%
- 维生素B12 0.91 µg 38%
矿物质
- 钙 74 mg 6%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 171 mg 4%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 17.3 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.5 g | 11 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 20 g | 34 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 26 g | 45 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 33 g | 56 g | 39 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4622 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
