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双层芝士汉堡
热量和营养成分
快餐, 双层, 普通肉饼, 双层面包带调味品和特制酱汁
261
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水20 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 261 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.3 g —
- 钠 485 mg 21%
- 胆固醇 36 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 27 µg 3%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 16.4 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
- 胆碱 31.5 mg 6%
矿物质
- 钙 127 mg 10%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 136 mg 11%
- 钾 182 mg 4%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 25.9 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1份 | 219 g | 572 | 26 g | 44 g | 31 g |
| 2份 | 438 g | 1143 | 52 g | 88 g | 62 g |
| ½份 | 109.5 g | 286 | 13 g | 22 g | 15 g |
| 3份 | 657 g | 1715 | 78 g | 132 g | 93 g |
| 4份 | 876 g | 2286 | 105 g | 176 g | 124 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6 g | 10 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 30 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 24 g | 40 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 50 g | 35 g |
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来源：USDA FoodData Central 172084 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
