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椰奶
热量和营养成分
生
230
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水4.6 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 230 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 21 g 106%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 3.3 g —
- 钠 15 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 2.8 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.76 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.5 mg 2%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 263 mg 6%
- 锌 0.67 mg 6%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.92 mg 40%
- 硒 6.2 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2.3 g | 4.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.1 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3.4 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4.6 g | 9.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5.7 g | 11 g | 60 g |
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来源：Canadian Nutrient File 2643 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
