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椰奶
热量和营养成分
冷冻，由椰肉碎和水压榨而成的液体
202
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水5.6 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 202 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 18 g 92%
- 钠 12 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.67 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.81 mg 5%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 232 mg 5%
- 锌 0.59 mg 5%
- 铜 0.24 mg 26%
- 锰 0.81 mg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.6 g | 5.6 g | 21 g |
| 1份 | 240 g | 485 | 3.9 g | 13 g | 50 g |
| 2份 | 480 g | 970 | 7.7 g | 27 g | 100 g |
| ½份 | 120 g | 242 | 1.9 g | 6.7 g | 25 g |
| 3份 | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4份 | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.8 g | 2.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2.4 g | 8.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3.2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
关于椰奶的问题
椰奶每100 g含多少热量？
椰奶每100 g含202 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物5.6 g、脂肪21 g。
椰奶每1份 (240 g)含多少热量？
椰奶每1份 (240 g)含485 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物13 g、脂肪50 g。
椰奶每2份 (480 g)含多少热量？
椰奶每2份 (480 g)含970 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物27 g、脂肪100 g。
椰奶每½份 (120 g)含多少热量？
椰奶每½份 (120 g)含242 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物6.7 g、脂肪25 g。
椰奶每3份 (720 g)含多少热量？
椰奶每3份 (720 g)含1454 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物40 g、脂肪150 g。
椰奶每4份 (960 g)含多少热量？
椰奶每4份 (960 g)含1939 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物54 g、脂肪200 g。
椰奶每50 g含多少热量？
椰奶每50 g含101 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物2.8 g、脂肪10 g。
椰奶每150 g含多少热量？
椰奶每150 g含303 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物8.4 g、脂肪31 g。
来源：USDA FoodData Central 169409 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
