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Carrot, flesh, fresh, raw
热量和营养成分
37
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水6.8 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 37 kcal —
- 蛋白质 0.6 g 1%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 6.6 g —
- 钠 41 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 872 µg 97%
- 维生素C 1.6 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.45 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.14 mg 1%
- 磷 18 mg 1%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 0.14 mg 1%
- 硒 0.4 µg 1%
- 碘 1.2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.9 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.6 g | 17 g | 0.5 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) X1114 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
