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Asparagus, stalk, fresh, raw
热量和营养成分
23
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水1.6 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 23 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 1.6 g —
- 钠 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 27 µg 3%
- 维生素C 2.8 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 140 µg 35%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.39 mg 2%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 0.56 mg 5%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 0.3 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.7 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.4 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.7 g | 4 g | 0.5 g |
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关于Asparagus, stalk, fresh, raw的问题
Asparagus, stalk, fresh, raw每100 g含多少热量？
Asparagus, stalk, fresh, raw每100 g含23 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物1.6 g、脂肪0.2 g。
Asparagus, stalk, fresh, raw每50 g含多少热量？
Asparagus, stalk, fresh, raw每50 g含12 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0.1 g。
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Asparagus, stalk, fresh, raw每150 g含35 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物2.4 g、脂肪0.3 g。
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Asparagus, stalk, fresh, raw每200 g含46 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物3.2 g、脂肪0.4 g。
Asparagus, stalk, fresh, raw每250 g含多少热量？
Asparagus, stalk, fresh, raw每250 g含58 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物4 g、脂肪0.5 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) X1105 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
