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Bream, smoked
热量和营养成分
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 827 mg 36%
- 胆固醇 84.4 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.7 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 14 µg 70%
- 维生素E 2 mg 13%
- 维生素K 0.98 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 80.5 mg 6%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 32.6 mg 8%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 431 mg 9%
- 锌 0.58 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 31 µg 56%
- 碘 58.6 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 53 g | 0 g | 11 g |
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来源：Fineli (Finland) 844 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
