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Vendace, smoked lake fish
热量和营养成分
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 720 mg 31%
- 胆固醇 93.2 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 13 µg 65%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 0.98 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 18.1 µg 5%
- 维生素B12 2.5 µg 103%
矿物质
- 钙 240 mg 18%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 363 mg 29%
- 钾 412 mg 9%
- 锌 5 mg 45%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
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来源：Fineli (Finland) 811 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
