了解你餐盘中的食物
溪红点鲑
热量和营养成分
生
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 维生素B12 2.8 µg 115%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 246 mg 20%
- 钾 417 mg 9%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6.8 g |
关于溪红点鲑的问题
溪红点鲑每100 g含多少热量？
溪红点鲑每100 g含110 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
溪红点鲑每50 g含多少热量？
溪红点鲑每50 g含55 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
溪红点鲑每150 g含多少热量？
溪红点鲑每150 g含165 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
溪红点鲑每200 g含多少热量？
溪红点鲑每200 g含220 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
溪红点鲑每250 g含多少热量？
溪红点鲑每250 g含275 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 7234 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
