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美洲红点鲑
热量和营养成分
生，纽约州
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 维生素B12 2.8 µg 115%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 246 mg 20%
- 钾 417 mg 9%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.7 g |
| 1份 | 149 g | 164 | 32 g | 0 g | 4.1 g |
| 2份 | 298 g | 328 | 63 g | 0 g | 8.1 g |
| ½份 | 74.5 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 3份 | 447 g | 492 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 4份 | 596 g | 656 | 127 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6.8 g |
关于美洲红点鲑的问题
美洲红点鲑每100 g含多少热量？
美洲红点鲑每100 g含110 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
美洲红点鲑每1份 (149 g)含多少热量？
美洲红点鲑每1份 (149 g)含164 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
美洲红点鲑每2份 (298 g)含多少热量？
美洲红点鲑每2份 (298 g)含328 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
美洲红点鲑每½份 (74.5 g)含多少热量？
美洲红点鲑每½份 (74.5 g)含82 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
美洲红点鲑每3份 (447 g)含多少热量？
美洲红点鲑每3份 (447 g)含492 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
美洲红点鲑每4份 (596 g)含多少热量？
美洲红点鲑每4份 (596 g)含656 kcal，其中蛋白质127 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
美洲红点鲑每50 g含多少热量？
美洲红点鲑每50 g含55 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
美洲红点鲑每150 g含多少热量？
美洲红点鲑每150 g含165 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
来源：USDA FoodData Central 175181 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
