了解你餐盘中的食物
牛肋眼，小端
热量和营养成分
第10–12根肋骨，可分离瘦肉和脂肪，修整至脂肪厚度为0英寸，Choice等级，生
274
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 274 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 9 g 45%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 68 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 3.1 µg 130%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 168 mg 13%
- 钾 305 mg 6%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 16.5 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1份 | 28.4 g | 78 | 5 g | 0 g | 6.3 g |
| 2份 | 56.7 g | 155 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 14.2 g | 39 | 2.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 3份 | 85.1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 113.4 g | 311 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 44 g | 0 g | 55 g |
相似食物
关于牛肋眼，小端的问题
牛肋眼，小端每100 g含多少热量？
牛肋眼，小端每100 g含274 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
牛肋眼，小端每1份 (28.4 g)含多少热量？
牛肋眼，小端每1份 (28.4 g)含78 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
牛肋眼，小端每2份 (56.7 g)含多少热量？
牛肋眼，小端每2份 (56.7 g)含155 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛肋眼，小端每½份 (14.2 g)含多少热量？
牛肋眼，小端每½份 (14.2 g)含39 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
牛肋眼，小端每3份 (85.1 g)含多少热量？
牛肋眼，小端每3份 (85.1 g)含233 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
牛肋眼，小端每4份 (113.4 g)含多少热量？
牛肋眼，小端每4份 (113.4 g)含311 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
牛肋眼，小端每50 g含多少热量？
牛肋眼，小端每50 g含137 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛肋眼，小端每150 g含多少热量？
牛肋眼，小端每150 g含411 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
来源：USDA FoodData Central 168612 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
