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Beef, lean, boiled, without added salt

热量和营养成分

173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪5.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 173 kcal —
  • 蛋白质 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.7 g 7%
  • 饱和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 74.4 mg 3%
  • 胆固醇 77 mg 26%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 12.2 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.29 µg 1%
  • 维生素E 0.59 mg 4%
  • 维生素K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
  • 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
  • 维生素B6 0.6 mg 35%
  • 叶酸（维生素B9） 5.5 µg 1%
  • 维生素B12 2 µg 83%

矿物质

  • 钙 9.6 mg 1%
  • 铁 3.5 mg 19%
  • 镁 29.3 mg 7%
  • 磷 246 mg 20%
  • 钾 453 mg 10%
  • 锌 7 mg 63%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 23.4 µg 43%
  • 碘 4.3 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17330 g0 g5.7 g
50 g50 g8715 g0 g2.9 g
150 g150 g26045 g0 g8.6 g
200 g200 g34660 g0 g11 g
250 g250 g43376 g0 g14 g

关于Beef, lean, boiled, without added salt的问题

Beef, lean, boiled, without added salt每100 g含多少热量？

Beef, lean, boiled, without added salt每100 g含173 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

Beef, lean, boiled, without added salt每50 g含多少热量？

Beef, lean, boiled, without added salt每50 g含87 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。

Beef, lean, boiled, without added salt每150 g含多少热量？

Beef, lean, boiled, without added salt每150 g含260 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。

Beef, lean, boiled, without added salt每200 g含多少热量？

Beef, lean, boiled, without added salt每200 g含346 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

Beef, lean, boiled, without added salt每250 g含多少热量？

Beef, lean, boiled, without added salt每250 g含433 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

来源：Fineli (Finland) 34213 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维