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Beef, boiled, without salt

热量和营养成分

159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪4.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 159 kcal —
  • 蛋白质 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 饱和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 65.8 mg 3%
  • 胆固醇 74.3 mg 25%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 6.4 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.28 µg 1%
  • 维生素E 0.5 mg 3%
  • 维生素K 4.4 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
  • 维生素B6 0.58 mg 34%
  • 叶酸（维生素B9） 2.6 µg 1%
  • 维生素B12 1.3 µg 53%

矿物质

  • 钙 9.2 mg 1%
  • 铁 3.8 mg 21%
  • 镁 31.4 mg 7%
  • 磷 264 mg 21%
  • 钾 494 mg 11%
  • 锌 6.4 mg 59%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 22.8 µg 41%
  • 碘 4.2 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g15930 g0 g4.3 g
50 g50 g8015 g0 g2.2 g
150 g150 g23945 g0 g6.5 g
200 g200 g31860 g0 g8.6 g
250 g250 g39875 g0 g11 g

关于Beef, boiled, without salt的问题

Beef, boiled, without salt每100 g含多少热量？

Beef, boiled, without salt每100 g含159 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。

Beef, boiled, without salt每50 g含多少热量？

Beef, boiled, without salt每50 g含80 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。

Beef, boiled, without salt每150 g含多少热量？

Beef, boiled, without salt每150 g含239 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

Beef, boiled, without salt每200 g含多少热量？

Beef, boiled, without salt每200 g含318 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。

Beef, boiled, without salt每250 g含多少热量？

Beef, boiled, without salt每250 g含398 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

来源：Fineli (Finland) 33040 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维