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Lamb, low-fat
热量和营养成分
183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 183 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 51.7 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12.6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 13.5 µg 25%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
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来源：Fineli (Finland) 730 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
