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Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked

热量和营养成分

255
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水2.1 g
脂肪21 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 255 kcal —
  • 蛋白质 15 g 31%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 脂肪 21 g 27%
  • 饱和脂肪 11 g 55%
  • 膳食纤维 0.1 g 1%
  • 糖 2.1 g —
  • 钠 384 mg 17%
  • 胆固醇 90.2 mg 30%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 120 µg 13%
  • 维生素C 2.1 mg 2%
  • 维生素D 12.1 µg 60%
  • 维生素E 1.7 mg 11%
  • 维生素K 8.1 µg 7%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
  • 维生素B6 0.2 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 15.5 µg 4%
  • 维生素B12 10.3 µg 430%

矿物质

  • 钙 199 mg 15%
  • 铁 0.66 mg 4%
  • 镁 26.7 mg 6%
  • 磷 223 mg 18%
  • 钾 347 mg 7%
  • 锌 2.3 mg 21%
  • 铜 0.18 mg 20%
  • 锰 0.07 mg 3%
  • 硒 24.2 µg 44%
  • 碘 65.7 µg 44%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g25515 g2.1 g21 g
50 g50 g1287.6 g1 g10 g
150 g150 g38323 g3.1 g31 g
200 g200 g51031 g4.2 g42 g
250 g250 g63838 g5.2 g52 g

关于Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked的问题

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每100 g含多少热量？

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每100 g含255 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物2.1 g、脂肪21 g。

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每50 g含多少热量？

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每50 g含128 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物1 g、脂肪10 g。

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每150 g含多少热量？

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每150 g含383 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物3.1 g、脂肪31 g。

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每200 g含多少热量？

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每200 g含510 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物4.2 g、脂肪42 g。

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每250 g含多少热量？

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked每250 g含638 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物5.2 g、脂肪52 g。

来源：Fineli (Finland) 34441 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维