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Baltic herring in dill or mustard sauce
热量和营养成分
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1243 mg 54%
- 胆固醇 59.3 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 12.8 µg 64%
- 维生素E 3 mg 20%
- 维生素K 12.1 µg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 9.9 µg 2%
- 维生素B12 9.6 µg 398%
矿物质
- 钙 56.4 mg 4%
- 铁 0.48 mg 3%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 154 mg 12%
- 钾 206 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 20.1 µg 37%
- 碘 0.04 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
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来源：Fineli (Finland) 860 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
