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Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
热量和营养成分
91
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水11 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 91 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0.9 g —
- 钠 156 mg 7%
- 胆固醇 20.5 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22.6 µg 3%
- 维生素C 7.2 mg 8%
- 维生素D 3 µg 15%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.96 mg 6%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 19.3 µg 5%
- 维生素B12 2.8 µg 117%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 0.63 mg 3%
- 镁 21.7 mg 5%
- 磷 78.9 mg 6%
- 钾 409 mg 9%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 6.7 µg 12%
- 碘 6.3 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.8 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.5 g | 21 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 26 g | 7.4 g |
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来源：Fineli (Finland) 33055 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
