Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, pouze s oddělitelným libovým masem, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 170 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1231 mg 54%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Cholin 101 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Draslík 292 mg 6%
- Zinek 2,9 mg 27%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 1 porce | 140 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porce | 280 g | 476 | 70 g | 0 g | 20 g |
| ½ porce | 70 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porce | 420 g | 714 | 105 g | 0 g | 30 g |
| 4 porce | 560 g | 952 | 140 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Uzená vepřová plec bez kostinasolené, vepřové, bez kosti, libové, neohřáté141 kcal / 100 g
- Vepřová plec rolovaná z krkovičkynasolené, s oddělitelným tukem a libovým masem, pečené287 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece celáčerstvý, celý, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené292 kcal / 100 g
- Oddělitelný tuk vepřovénasolené, z kýty a plece, pečené591 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené269 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené192 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 170 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (140 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 238 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (280 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 476 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (70 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 119 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (420 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 714 kcal, 105 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (560 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 952 kcal, 140 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 85 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 255 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167880 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
