Víte, co máte na talíři
Vajcovec občanský
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
81
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 81 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 111 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerální látky
- Vápník 47,5 mg 4%
- Železo 0,29 mg 2%
- Hořčík 24,7 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinek 0,46 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 13,8 µg 25%
- Jód 30 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18 g | – | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,2 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 28 g | – | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | – | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 46 g | – | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Platýs skvrnitýsyrový75 kcal / 100 g
- Jazyk obecnýsyrový77 kcal / 100 g
- Cikánka obecnásyrové72 kcal / 100 g
- Platýs velkýsyrové89 kcal / 100 g
- Lichoběžníkpouze maso, syrové73 kcal / 100 g
- Plochá rybasyrové70 kcal / 100 g
- Platýzsyrové86 kcal / 100 g
- Zubatec obecnýsyrový102 kcal / 100 g
- Turbotsyrové78 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vajcovec občanský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vajcovec občanský?
100 g potraviny Vajcovec občanský obsahuje 81 kcal, 18 g bílkovin, – sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vajcovec občanský?
50 g potraviny Vajcovec občanský obsahuje 40 kcal, 9,2 g bílkovin, – sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vajcovec občanský?
150 g potraviny Vajcovec občanský obsahuje 121 kcal, 28 g bílkovin, – sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vajcovec občanský?
200 g potraviny Vajcovec občanský obsahuje 162 kcal, 37 g bílkovin, – sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vajcovec občanský?
250 g potraviny Vajcovec občanský obsahuje 202 kcal, 46 g bílkovin, – sacharidů a 2,1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26057 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
