Víte, co máte na talíři

zubatec obecný

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

102
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0,7 g
Tuky3,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 102 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 0,7 g 0%
  • Tuky 3,5 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 5 µg 1%

Minerální látky

  • Vápník 34 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinek 0,41 mg 4%
  • Měď 0,02 mg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10217 g0,7 g3,5 g
50 g50 g518,5 g0,3 g1,8 g
150 g150 g15326 g1 g5,3 g
200 g200 g20434 g1,3 g7 g
250 g250 g25543 g1,6 g8,8 g

Otázky o potravině zubatec obecný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zubatec obecný?

100 g potraviny zubatec obecný obsahuje 102 kcal, 17 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zubatec obecný?

50 g potraviny zubatec obecný obsahuje 51 kcal, 8,5 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zubatec obecný?

150 g potraviny zubatec obecný obsahuje 153 kcal, 26 g bílkovin, 1 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zubatec obecný?

200 g potraviny zubatec obecný obsahuje 204 kcal, 34 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zubatec obecný?

250 g potraviny zubatec obecný obsahuje 255 kcal, 43 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 8,8 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26103 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává