Víte, co máte na talíři
Tofu jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 94 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 48,4 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 118 mg 9%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 47 mg 1%
- Zinek 0,31 mg 3%
- Měď 0,08 mg 8%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,5 g | 16 g | 1,8 g |
| 1 porce | 262 g | 246 | 9,2 g | 41 g | 4,7 g |
| 2 porce | 524 g | 493 | 18 g | 83 g | 9,4 g |
| ½ porce | 131 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 porce | 786 g | 739 | 28 g | 124 g | 14 g |
| 4 porce | 1048 g | 985 | 37 g | 165 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,8 g | 7,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,3 g | 24 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 32 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,8 g | 39 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
- Sójový jogurt89 kcal / 100 g
- Tofusušené mrazem (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Smažené tofu270 kcal / 100 g
- Lehké pevné silken tofu37 kcal / 100 g
- Silken tofuchlazené62 kcal / 100 g
- Měkké silken tofutrvanlivé55 kcal / 100 g
- Tofu pomazánka208 kcal / 100 g
- Hedvábné tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Řecký jogurt
Otázky o potravině Tofu jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tofu jogurt?
100 g potraviny Tofu jogurt obsahuje 94 kcal, 3,5 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (262 g) potraviny Tofu jogurt?
1 porce (262 g) potraviny Tofu jogurt obsahuje 246 kcal, 9,2 g bílkovin, 41 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (524 g) potraviny Tofu jogurt?
2 porce (524 g) potraviny Tofu jogurt obsahuje 493 kcal, 18 g bílkovin, 83 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (131 g) potraviny Tofu jogurt?
½ porce (131 g) potraviny Tofu jogurt obsahuje 123 kcal, 4,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (786 g) potraviny Tofu jogurt?
3 porce (786 g) potraviny Tofu jogurt obsahuje 739 kcal, 28 g bílkovin, 124 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1048 g) potraviny Tofu jogurt?
4 porce (1048 g) potraviny Tofu jogurt obsahuje 985 kcal, 37 g bílkovin, 165 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tofu jogurt?
50 g potraviny Tofu jogurt obsahuje 47 kcal, 1,8 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tofu jogurt?
150 g potraviny Tofu jogurt obsahuje 141 kcal, 5,3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167722 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
