Víte, co máte na talíři

Silken tofu

Kalorie a nutriční hodnoty

chlazené

62
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,9 g
Sacharidy2,3 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 62 kcal —
  • Bílkoviny 6,9 g 14%
  • Sacharidy 2,3 g 1%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0,1 g 0%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 36 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 127 mg 10%
  • Železo 1 mg 6%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Draslík 194 mg 4%
  • Zinek 0,61 mg 6%
  • Měď 0,2 mg 23%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Otázky o potravině Silken tofu

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Silken tofu?

100 g potraviny Silken tofu obsahuje 62 kcal, 6,9 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Silken tofu?

50 g potraviny Silken tofu obsahuje 31 kcal, 3,5 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Silken tofu?

150 g potraviny Silken tofu obsahuje 93 kcal, 10 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Silken tofu?

200 g potraviny Silken tofu obsahuje 124 kcal, 14 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Silken tofu?

250 g potraviny Silken tofu obsahuje 155 kcal, 17 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7772 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává