Víte, co máte na talíři

Tofu pomazánka

Kalorie a nutriční hodnoty

208
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,4 g
Sacharidy2,4 g
Tuky20 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 208 kcal —
  • Bílkoviny 4,4 g 9%
  • Sacharidy 2,4 g 1%
  • Tuky 20 g 26%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 246 mg 11%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin E 5,9 mg 39%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Minerální látky

  • Vápník 248 mg 19%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Hořčík 15 mg 4%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 110 mg 2%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Otázky o potravině Tofu pomazánka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tofu pomazánka?

100 g potraviny Tofu pomazánka obsahuje 208 kcal, 4,4 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tofu pomazánka?

50 g potraviny Tofu pomazánka obsahuje 104 kcal, 2,2 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tofu pomazánka?

150 g potraviny Tofu pomazánka obsahuje 312 kcal, 6,6 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 30 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tofu pomazánka?

200 g potraviny Tofu pomazánka obsahuje 416 kcal, 8,8 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 40 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tofu pomazánka?

250 g potraviny Tofu pomazánka obsahuje 520 kcal, 11 g bílkovin, 6 g sacharidů a 50 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 15-888 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává