Víte, co máte na talíři
Šunková salátová pomazánka
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 16 g 20%
- Nasycené mastné kyseliny 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1075 mg 47%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Cholin 69 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,59 mg 3%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 1 porce | 15 g | 32 | 1,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 2 porce | 30 g | 65 | 2,6 g | 3,2 g | 4,7 g |
| ½ porce | 7,5 g | 16 | 0,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 3 porce | 45 g | 97 | 3,9 g | 4,8 g | 7 g |
| 4 porce | 60 g | 130 | 5,2 g | 6,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Šunková pomazánkalahůdkové maso216 kcal / 100 g
- Šunková pomazánka se sýrem245 kcal / 100 g
- Pomazánka na sendvič s drůbežím salátem200 kcal / 100 g
- Roastbeefová pomazánka223 kcal / 100 g
- Salát se šunkou a pórkem243 kcal / 100 g
- Vepřovo-hov QUEST pomazánka na chléb235 kcal / 100 g
- Kuřecí pomazánka158 kcal / 100 g
- Kuřecí pomazánka na sendvičea/nebo krůtí200 kcal / 100 g
- Nespecifikovaná masová pomazánka na chlebíčkydeli-meat235 kcal / 100 g
- Mletá šunka v konzervěkonzervované239 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunková salátová pomazánka
Na co se hodí šunková salátová pomazánka?
Namaž ji na čerstvý chléb, rohlík nebo veku; hodí se i do obložených chlebíčků. Chuť dobře doplní kyselá okurka, ředkvičky nebo pažitka.
Jak udělat šunkovou salátovou pomazánku doma?
Jemně nasekej šunku a promíchej ji s majonézou, trochou hořčice a nadrobno nakrájenou kyselou okurkou. Pro hladší pomazánku část směsi krátce rozmixuj; sůl přidávej až po ochutnání, šunka i okurka bývají slané.
Jak dlouho vydrží šunková salátová pomazánka po otevření?
Uchovávej ji zakrytou v lednici při teplotě do 5 °C a sněz nejlépe do dvou dnů. Nenechávej ji dlouho stát na stole, zvlášť při servírování na chlebíčky.
Dá se šunková salátová pomazánka zmrazit?
Nedoporučuje se to: po rozmrazení se majonézový základ může oddělit a pomazánka zřídnout. Lepší je nabrat jen tolik, kolik sníš, a zbytek hned vrátit do lednice.
Čím nahradit šunkovou salátovou pomazánku v sendviči?
Použij šunkovou pomazánku se sýrem, pokud chceš krémovou náplň, nebo kuřecí pomazánku pro jinou masovou chuť. Na lehčí sendvič dej místo pomazánky plátky šunky s hořčicí a zeleninou.
Jak se liší šunková salátová pomazánka od šunkové pomazánky se sýrem?
Sýrová varianta má podle uvedených hodnot více bílkovin: 16,2 g na 100 g oproti 8,7 g. Má také více energie, 245 kcal na 100 g oproti 216 kcal.
Je šunková salátová pomazánka slaná?
Ano, bývá výrazně slaná, takže ji při přípravě doma nejdřív ochutnej a další sůl přidávej opatrně. Když je příliš výrazná, promíchej ji s trochou nesoleného tvarohu nebo čerstvého sýra.
Zdroj: USDA FoodData Central 173866 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
