Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
vařená šunka, nízkotučná, 3 % tuku
100
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0,2 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 100 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 900 mg 39%
- Cholesterol 67,2 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jód 3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,8 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 0,5 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Krůtí šunkakrájená, velmi libová, balená nebo z lahůdek134 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Kuřecí šunkavařená120 kcal / 100 g
- Plátky vepřové šunkybez tuku, vařená94 kcal / 100 g
- Vepřové maso<10 % tuku, připravené, průměrné158 kcal / 100 g
- Mini polovina šunkysolené, vykostěné, extra libové (přibližně 5 % tuku), vařené, se sníženým obsahem sodíku145 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, s libovým i tučným masem, neohřáté117 kcal / 100 g
- Extra libová šunkakonzervovaný120 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 100 kcal, 18 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 50 kcal, 8,8 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 150 kcal, 26 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šunka?
200 g potraviny Šunka obsahuje 200 kcal, 35 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šunka?
250 g potraviny Šunka obsahuje 250 kcal, 44 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 799 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
