Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
vařená šunka, 3 % tuku
101
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0,6 g
Tuky3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 101 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 804 mg 35%
- Cholesterol 47,9 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jód 3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0,6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,8 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35 g | 1,3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1,6 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Krůtí šunkakrájená, velmi libová, balená nebo z lahůdek134 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Kuřecí šunkavařená120 kcal / 100 g
- Plátky vepřové šunkybez tuku, vařená94 kcal / 100 g
- Vepřové masomaso, libové, přibližně 3 % tuku, syrové114 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, s libovým i tučným masem, neohřáté117 kcal / 100 g
- Vepřová kýta celáčerstvé, kýta, celé, s libovým a tučným masem, vařené, pečené273 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 101 kcal, 18 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 51 kcal, 8,8 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 152 kcal, 26 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šunka?
200 g potraviny Šunka obsahuje 202 kcal, 35 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šunka?
250 g potraviny Šunka obsahuje 253 kcal, 44 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 779 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
