Víte, co máte na talíři
šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, vykostěné, s nízkým obsahem sodíku, extra libové a běžné, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 165 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 969 mg 42%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Cholin 86 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinek 2,6 mg 24%
- Měď 0,12 mg 13%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 1 porce | 85 g | 140 | 19 g | 0,4 g | 6,5 g |
| 2 porce | 170 g | 281 | 37 g | 0,9 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 70 | 9,4 g | 0,2 g | 3,3 g |
| 3 porce | 255 g | 421 | 56 g | 1,3 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 561 | 75 g | 1,7 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Uzená šunkaextra libá, s nízkým obsahem sodíku141 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, libové a tučné246 kcal / 100 g
- Mini polovina šunkysolené, vykostěné, extra libové a běžné, vařené, se sníženým obsahem sodíku165 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Mini půlka šunkynasolené, vykostěné, extra libové a běžné, pečené165 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřová plecsolené, vepřové, libové, pečené170 kcal / 100 g
Otázky o potravině šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny šunka?
100 g potraviny šunka obsahuje 165 kcal, 22 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny šunka?
1 porce (85 g) potraviny šunka obsahuje 140 kcal, 19 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny šunka?
2 porce (170 g) potraviny šunka obsahuje 281 kcal, 37 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny šunka obsahuje 70 kcal, 9,4 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny šunka?
3 porce (255 g) potraviny šunka obsahuje 421 kcal, 56 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny šunka?
4 porce (340 g) potraviny šunka obsahuje 561 kcal, 75 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny šunka?
50 g potraviny šunka obsahuje 83 kcal, 11 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny šunka?
150 g potraviny šunka obsahuje 248 kcal, 33 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169906 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
