Víte, co máte na talíři
Rybí filet
Kalorie a nutriční hodnoty
obalený ve strouhance, zmrazený, pečený
199
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy12 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 199 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0 g —
- Sodík 275 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,24 mg 1%
- Fosfor 157 mg 13%
- Draslík 221 mg 5%
- Zinek 0,39 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Jód 2,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Rybí filésmažený, z lahůdkářství277 kcal / 100 g
- Obalovaná ryba293 kcal / 100 g
- Bílá ryba v trojobaluzakoupená mražená, vařená223 kcal / 100 g
- Obalovaný filet z treskysyrový113 kcal / 100 g
- Filet z treskyobalený ve strouhance, syrový142 kcal / 100 g
- Rybí prstyzmrazené, připravené277 kcal / 100 g
- Rybas mandlovou strouhankou, mražený výrobek177 kcal / 100 g
- Lososový filetobalený ve strouhance, smažený277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Filet z platýseobalený ve strouhance, syrový, zmrazený150 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí filet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí filet?
100 g potraviny Rybí filet obsahuje 199 kcal, 11 g bílkovin, 12 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí filet?
50 g potraviny Rybí filet obsahuje 100 kcal, 5,5 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí filet?
150 g potraviny Rybí filet obsahuje 299 kcal, 17 g bílkovin, 18 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí filet?
200 g potraviny Rybí filet obsahuje 398 kcal, 22 g bílkovin, 23 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí filet?
250 g potraviny Rybí filet obsahuje 498 kcal, 28 g bílkovin, 29 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) H194 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
