Víte, co máte na talíři
Rybí filet
Kalorie a nutriční hodnoty
obalený ve strouhance, mražený, smažený
206
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy12 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 206 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0 g —
- Sodík 288 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,25 mg 1%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Selen 19 µg 35%
- Jód 3,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,8 g | 6,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Rybí filet nebo steakmořská voda, obalovaný (ve vejci a strouhance), smažený (na sójovém oleji), se solí, brazilský252 kcal / 100 g
- Rybí filésmažený, z lahůdkářství277 kcal / 100 g
- Obalovaná rybamražené, syrové163 kcal / 100 g
- Bílá ryba v trojobaluzakoupená mražená, vařená223 kcal / 100 g
- Obalovaný filet z treskysyrový113 kcal / 100 g
- Lososový filetobalený ve strouhance, smažený277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Filet z treskyobalený ve strouhance, syrový142 kcal / 100 g
- Rybí nuggetyobalené krokety, předbaleno255 kcal / 100 g
- Rybas mandlovou strouhankou, mražený výrobek177 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí filet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí filet?
100 g potraviny Rybí filet obsahuje 206 kcal, 12 g bílkovin, 12 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí filet?
50 g potraviny Rybí filet obsahuje 103 kcal, 5,8 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí filet?
150 g potraviny Rybí filet obsahuje 309 kcal, 17 g bílkovin, 18 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí filet?
200 g potraviny Rybí filet obsahuje 412 kcal, 23 g bílkovin, 24 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí filet?
250 g potraviny Rybí filet obsahuje 515 kcal, 29 g bílkovin, 31 g sacharidů a 31 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) H195 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
