Víte, co máte na talíři
Obalovaná ryba
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, syrové
163
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy16 g
Tuky6,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 163 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 270 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerální látky
- Vápník 68,7 mg 5%
- Železo 0,96 mg 5%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 322 mg 7%
- Zinek 0,53 mg 5%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Jód 110 µg 73%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 7,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 39 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Bílá ryba v trojobaluzakoupená mražená, vařená223 kcal / 100 g
- Rybí filetobalený ve strouhance, zmrazený, pečený199 kcal / 100 g
- Obalovaný aljašský treskahluboce zmrazené147 kcal / 100 g
- Obalovaný kuřecí řízeksyrový131 kcal / 100 g
- Treska v trojobalupředsmažená, smažená na tuku212 kcal / 100 g
- Kuřecí prso v trojobalu(pšeničná mouka, vejce a strouhanka), syrové, nesolené220 kcal / 100 g
- Rybas mandlovou strouhankou, mražený výrobek177 kcal / 100 g
- Rybí nuggetyobalené krokety, předbaleno255 kcal / 100 g
- Kuřecí nugety v trojobalumražené, syrové245 kcal / 100 g
- Ryba v těstíčkusmažená197 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obalovaná ryba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obalovaná ryba?
100 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 163 kcal, 11 g bílkovin, 16 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obalovaná ryba?
50 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 82 kcal, 5,5 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obalovaná ryba?
150 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 245 kcal, 17 g bílkovin, 23 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Obalovaná ryba?
200 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 326 kcal, 22 g bílkovin, 31 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Obalovaná ryba?
250 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 408 kcal, 28 g bílkovin, 39 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26029 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
