Víte, co máte na talíři
Obalovaná ryba
Kalorie a nutriční hodnoty
smažený, předbalený
194
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy14 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 194 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 338 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Minerální látky
- Vápník 15,1 mg 1%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 32,4 mg 8%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 286 mg 6%
- Zinek 0,39 mg 4%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Rybí nuggetyobalené krokety, předbaleno255 kcal / 100 g
- Treska v trojobalupředsmažená, smažená na tuku212 kcal / 100 g
- Ryba v těstíčkusmažená197 kcal / 100 g
- Rybí filetobalený ve strouhance, zmrazený, pečený199 kcal / 100 g
- Bílá ryba v trojobaluzakoupená mražená, vařená223 kcal / 100 g
- Kuřecí řízek292 kcal / 100 g
- Obalovaný aljašský treskahluboce zmrazené147 kcal / 100 g
- Obalené kuře
- Rybas mandlovou strouhankou, mražený výrobek177 kcal / 100 g
- Smažené kuřecí řízkysmažený227 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obalovaná ryba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obalovaná ryba?
100 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 194 kcal, 12 g bílkovin, 14 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obalovaná ryba?
50 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 97 kcal, 6 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obalovaná ryba?
150 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 291 kcal, 18 g bílkovin, 20 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Obalovaná ryba?
200 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 388 kcal, 24 g bílkovin, 27 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Obalovaná ryba?
250 g potraviny Obalovaná ryba obsahuje 485 kcal, 30 g bílkovin, 34 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26030 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
