Víte, co máte na talíři
ovesné otrubové vločky
Kalorie a nutriční hodnoty
health valley, k přímé spotřebě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 380 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 70 g 25%
- Tuky 3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 8 g 29%
- Cukry 22 g —
- Sodík 380 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folát (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Cholin 22,9 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 80 mg 6%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 143 mg 34%
- Fosfor 343 mg 27%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,32 mg 35%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 porce | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 porce | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ porce | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porce | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 porce | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Cereálie Fiber 7 Flakeshealth valley, k přímé spotřebě353 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, k přímé spotřebě328 kcal / 100 g
- Vločky z ovesných otrub371 kcal / 100 g
- Cereálie Kellogg's 'All Bran' Bran Flakesk přímé spotřebě331 kcal / 100 g
- Opečené ovesné otruby MOTHER'Ssnídaňové cereálie, quaker372 kcal / 100 g
- Vločkové snídaňové cereálie z otrubobohaceno333 kcal / 100 g
- Obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralstonk okamžité spotřebě390 kcal / 100 g
- Křupavé otrubové cereálie Quakersnídaňové cereálie připravené k přímé spotřebě, quaker331 kcal / 100 g
- Ovsné otruby Quakerpřipraveno s vodou, bez soli43 kcal / 100 g
- Ovesné kouskynature's path, k okamžité spotřebě382 kcal / 100 g
Otázky o potravině ovesné otrubové vločky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ovesné otrubové vločky?
100 g potraviny ovesné otrubové vločky obsahuje 380 kcal, 10 g bílkovin, 70 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (50 g) potraviny ovesné otrubové vločky?
1 porce (50 g) potraviny ovesné otrubové vločky obsahuje 190 kcal, 5 g bílkovin, 35 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (100 g) potraviny ovesné otrubové vločky?
2 porce (100 g) potraviny ovesné otrubové vločky obsahuje 380 kcal, 10 g bílkovin, 70 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (25 g) potraviny ovesné otrubové vločky?
½ porce (25 g) potraviny ovesné otrubové vločky obsahuje 95 kcal, 2,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (150 g) potraviny ovesné otrubové vločky?
3 porce (150 g) potraviny ovesné otrubové vločky obsahuje 570 kcal, 15 g bílkovin, 105 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (200 g) potraviny ovesné otrubové vločky?
4 porce (200 g) potraviny ovesné otrubové vločky obsahuje 760 kcal, 20 g bílkovin, 140 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ovesné otrubové vločky?
250 g potraviny ovesné otrubové vločky obsahuje 950 kcal, 25 g bílkovin, 175 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167725 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
