Víte, co máte na talíři
cereálie Fiber 7 Flakes
Kalorie a nutriční hodnoty
health valley, k přímé spotřebě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 353 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 14 g 50%
- Cukry 20 g —
- Sodík 200 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 41%
- Folát (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Cholin 36 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 71 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Draslík 480 mg 10%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porce | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porce | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porce | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porce | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porce | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Ovesné otrubové vločkyhealth valley, k přímé spotřebě380 kcal / 100 g
- Cereálie Fibre 1k přímé spotřebě, general mills344 kcal / 100 g
- Cereálie Fibre First Multibrank přímé spotřebě, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Bio cereální vločky Flax Plusnature's path, k přímé spotřebě350 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie ze 7 druhů obilovin342 kcal / 100 g
- Špaldové vločkyk přímé spotřebě, nature's path374 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, k přímé spotřebě328 kcal / 100 g
- Kukuřičné lupínky Barbara's Bakerybarbara's bakery, k přímé spotřebě401 kcal / 100 g
- Vícezrnné cereálienature's path, k přímé spotřebě380 kcal / 100 g
Otázky o potravině cereálie Fiber 7 Flakes
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
100 g potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 353 kcal, 14 g bílkovin, 64 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (31 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
1 porce (31 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 109 kcal, 4,5 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (62 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
2 porce (62 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 219 kcal, 9 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (15,5 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
½ porce (15,5 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 55 kcal, 2,2 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (93 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
3 porce (93 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 328 kcal, 13 g bílkovin, 60 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (124 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
4 porce (124 g) potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 438 kcal, 18 g bílkovin, 79 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
50 g potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 177 kcal, 7,2 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny cereálie Fiber 7 Flakes?
150 g potraviny cereálie Fiber 7 Flakes obsahuje 530 kcal, 22 g bílkovin, 96 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172981 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
